宋重潔漫畫的生活日誌

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人類利用水晶礦石來治病、避邪和裝飾，已有數千年歷史。最早被人們拿來當做裝飾品的很可能是琥珀。像黑玉就是在石器時代岩層中被發現的。水晶礦石是大地之母賜予我們的神聖禮物，不論是宗教祭司、為人祛病的巫醫、部落統治者、或巫師，總是配戴具有能量的水晶礦石。聖經「出埃及記」中記載，耶和華曾曉諭摩西做一個鑲有十二種寶石的胸牌，讓大祭司穿戴在心臟前方，即可得到強大神力的護衛。古埃及王室為使亡者靈魂順利引渡到另一個世界，更利用水晶礦石做為護身陪葬品，例如青金石、綠松石等。當然活者也用這些寶石作為護身寶物和飾品。西元前四百年，印度一部梵文書即記載著各種寶石的占星功能，從那時起印度的占星學家便經常建議人們用寶石來消災解難。水晶礦石具有傳送與接收能量的功能（即「轉換能量」），能吸引或拒絕某種能量。因此水晶礦石有許多為大眾所知的效果。水晶礦石能夠聚集能量，因此可以藉由水晶礦石將能量導入身體，使身體回復平衡。
這是一個水晶礦石學與靈性水晶能量療癒的二日工作坊。第一天由G.I.A.美國寶石學院畢業的賴小欣深入淺出地為各位介紹礦物學，再從靈性能量的角度切入課程核心，帶領每位夥伴了解不同水晶礦石的能量屬性。第二天則由莉音姐與大家分享，如何使用各種水晶排列陣法在身體工作，我們會學習到多種排列陣法，並使用莉音姐珍藏的高品質水晶作療癒。歡迎每一位喜歡水晶礦石的朋友參與！

解決焦慮和自我提升需求的冥想和正念産品在市場上越來越受歡迎，2019年應用市場前10款産品促成了1.95億元的市場，比2018年增長了52%。近日，冥想産品Headspace的前負責人Nick Begley推出了一款名爲Calmer You的新産品，主要針對焦慮症患者需求，不僅包括指導性冥想，還包括日記、認知行爲療法課程和其他的健康幫助，比如健身視頻、睡眠故事和用于安撫情緒的焦慮症訪談。Begley認爲焦慮症患者並不該是被動消化諸如視頻或文字類的建議，而是在想要改善的時候能主動付諸實踐，而Calmer You的指導課程能幫助理解和管理焦慮症。Calmer You提供的28節課程中，包括認知行爲療法、正念、慈悲聚焦療法等方法。此外還提供工具包，根據用戶所處時刻的感覺和狀況進行治療。Calmer You目前的收費是7.99美元/月或47.99美元/年。值得關註的是，Calmer You是和作家Chloe Brotheridge合作開發的，後者寫有著作《The Anxiety Solution: A Quieter Mind, a Calmer You》，Calmer You就是取其書名而來，並根據書中的建議設計了該産品。這是Calmer You的母公司PSYT's“把自助書籍變成app”計劃的一部分。Calmer You自2019年11月啓動Beta測試以來，一直在依據用戶反饋添加工具，其中包括分別用于緩解社交焦慮和幫助自信溝通的兩個工具。Bagley也指出，Calmer You也同樣適合女性和輕症焦慮症的治療，可以和Headspace結合使用。

 

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